Todos os atendimentos são feitos com base na terapia cognitivo comportamental, inaugurada por Aaron Beck, psiquiatra norte-americano. A TCC é considerada padrão ouro no tratamento para diversos transtornos mentais.

Algumas fases do tratamento se dividem em:

• Plano de Tratamento: Vamos investigar como seus pensamentos, emoções e comportamentos se manifestam e interagem. Avaliaremos se suas dificuldades estão relacionadas a algum diagnóstico específico ou não, com o objetivo de criar um plano de tratamento personalizado. Este plano será composto pelas melhores ferramentas, técnicas e recursos baseados em evidências científicas. Os pensamentos automáticos frequentemente paralisam o indivíduo diante de situações desafiadoras, gerando sensações de ansiedade, medo, tristeza etc. A TCC ajuda a identificar, desmitificar e modificar esses pensamentos, promovendo autoconhecimento e um julgamento crítico mais preciso.

• Reestruturação Cognitiva: Analisaremos detalhadamente os princípios da cognição, emoção e comportamento, com a finalidade de identificar e transformar padrões disfuncionais, utilizando técnicas e instrumentos cientificamente comprovados. Simultaneamente, focaremos nossos esforços na construção de uma vida significativa e satisfatória, alinhada com seus valores e propósitos. A TCC ensina técnicas para lidar com situações desafiadoras, enfrentar medos e ansiedades, gerenciar o estresse e compreender sentimentos depressivos. Incentiva a testar novos comportamentos para alcançar suas metas iniciais, proporcionando assim mudanças concretas e positivas.

• Alta Terapêutica: Um dos objetivos centrais da TCC é que o paciente se torne seu próprio terapeuta, alcançando a alta do processo. Conforme o paciente avança em direção às metas estabelecidas, as sessões são gradualmente espaçadas: de semanais para quinzenais, mensais, até a conclusão do tratamento. A frequência das sessões dependerá do nível de sofrimento psíquico do paciente, assim como da complexidade do tratamento.

Todas as sessões são realizadas através de plataformas que garantem o sigilo e a ética profissional, cada sessão tem duração de 50 minutos e são feitas em formato 100% online.