✨ A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica baseada na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados.
✨ Ela ajuda a identificar padrões de pensamento disfuncionais que podem causar sofrimento e substituí-los por formas mais saudáveis de pensar e agir. A TCC é prática, focada no presente e tem como objetivo ajudar o paciente a desenvolver estratégias para lidar com seus problemas de forma eficaz.
🧠 É amplamente utilizada no tratamento de ansiedade, depressão e outros transtornos psicológicos.
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